¿Crees que es imposible comer bien y aún así perder peso? Demasiada gente por ahí tiene una idea equivocada sobre la pérdida de peso. El hambre no es la respuesta. Todo lo contrario! Si usted se muere de hambre pensando que va a perder algo de peso en exceso, usted encontrará muy pronto que no funciona tan simplemente. Bajar de peso no sucede durante la noche, y usted no debe esperar algún tiempo sin poner en él. Cuanto más larga que su cuerpo carece de alimentos, más lento es su metabolismo será. Así que cuando usted decide comenzar a aumentar su ingesta de alimentos, el metabolismo lento necesitará algún tiempo para volver a la normalidad, por lo tanto el almacenamiento de las calorías en lugar de quemarlos. La única forma de perder peso de manera eficiente es comer los alimentos adecuados.
Hay una variedad de alimentos que pueden ayudar en la pérdida de peso. Puesto que usted necesita su metabolismo se acelere, alimentos ricos en proteínas son una buena opción, porque lo de combustible. Así que en lugar de almacenar la grasa, su cuerpo va a quemar. Las altas cantidades de proteína se encuentra en las lentejas, negro Eyed Peas, espinacas y frutos secos sin sal. Estos son sólo algunos ejemplos de alimentos ricos en proteínas. Mantenerse bien hidratado y beber mucha agua, en general, es también un componente importante de la pérdida de peso. Cuando usted se siente un impulso de comer, beber un vaso de agua puede ayudar con seguridad y, naturalmente, suprimir el hambre. Cuando tu cuerpo tiene sed, una parte de su cerebro envía un impulso nervioso interpretarse como el hambre, cuando en realidad el cerebro necesita más agua. Beber mucha agua también aumenta su temperatura corporal.
Por lo tanto, el metabolismo necesita incrementar su tasa a un nivel suficiente como para quemar el agua. Así pasó más de energía por su cuerpo es igual a más calorías quemadas, más la pérdida de peso!
