Muy a menudo se hace la pregunta "¿cómo puedo perder grasa corporal?" Hay varios métodos diferentes y las opiniones que hay sobre la manera de ir haciendo esto. ¿Cuántos de nosotros puede contestar a la pregunta ¿cuál es la grasa corporal? En este artículo se define el término y le dará una comprensión general de lo que es y los efectos que puede tener en su salud.
La grasa corporal se puede dividir en dos categorías. Estas son las grasas esenciales y de almacenamiento. La grasa esencial es necesario para que nuestro cuerpo funcione con normalidad. Todos tenemos las grasas esenciales que se almacenan en todo nuestro cuerpo. Se encuentra en la médula ósea, los órganos vitales y los músculos. La grasa esencial es normalmente del 3% en hombres y aproximadamente el 12% de las mujeres en promedio. grasa esencial de las mujeres es mayor debido a algunas áreas específicas de género que contienen grasa, como los senos, la pelvis, las caderas y los muslos.
almacenamiento de grasa se encuentra debajo de la piel que rodea los órganos vitales para la protección y en sus músculos. El porcentaje de grasa de almacenamiento es similar entre hombres y mujeres. Un poco de grasa de almacenamiento que se necesita en el cuerpo, ya que añade protección a ciertas partes del cuerpo. La mayoría de nosotros hemos de almacenamiento de grasa en exceso que es prescindible. Esto es lo que usted quiere perder cuando se pierde peso.
Dentro de la respuesta a lo que es la grasa corporal que usted debe saber que hay un rango deseable que este porcentaje debe estar adentro Cuando este porcentaje supera un cierto nivel que se está poniendo en riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes, artritis, y otras enfermedades. La investigación ha demostrado que si se presenta el exceso de tejido adiposo alrededor de su vientre, entonces están en un riesgo mayor de desarrollar estas enfermedades que si lleva grasa extra en los muslos y las nalgas.
Aunque la mayoría de nosotros estamos preocupados por exceso de grasa corporal, si es demasiado baja también puede causar problemas. Esto se debe principalmente al hecho de que para que el cuerpo funcione normal y sano funcionamiento se requiere un poco de grasa. Si estos niveles son de baja usted está en riesgo de desarrollar una enfermedad y la función corporal afectada. En las mujeres esto puede afectar su ciclo menstrual y la fertilidad.
