impactos estrés todo el mundo. Que realmente necesita el estrés en su cuerpo para que funcione correctamente. Así que cuando usted habla sobre el estrés en realidad se está refiriendo a un exceso de estrés en su cuerpo. Este exceso de estrés proviene de tu mente, de tus pensamientos y emociones. Cuando usted está corriendo alrededor y siente estresado, si se detuvo por el momento y preguntado lo que realmente siente, usted sería capaz de llegar a los diferentes sentimientos y emociones que conforman el estrés.
Dra. Marilyn Glenville en su libro de grasa alrededor de la mitad sugiere que cuando la mujer se hizo hincapié en que ponga el peso en torno a su media. Tu cuerpo reacciona al estrés por conseguir sus glándulas suprarrenales bombeo de hormonas para que te mueve en el marco de la lucha - el síndrome de vuelo. Aquí es donde tu cuerpo piensa que está siendo amenazada. Al detener o reducir la velocidad, las glándulas suprarrenales detener el bombeo. Si usted está constantemente estresado, su cuerpo va a almacenar grasas y azúcares para hacer frente a la reacción de lucha y el vuelo cuando ocurre en el futuro. Es que las tiendas de todo el centro porque está cerca a su hígado que convierte sus azúcares y grasas de vuelta a la energía para salir corriendo.
Para reducir su exceso de peso alrededor del estómago, es necesario para liberar el estrés adicional en su vida. Hay un número de maneras de hacer esto, que puede resultar en la reducción de su medio.
La hipnosis es una excelente forma de angustia. Todos mis clientes se les da un CD para escuchar que es una playa de relajación hipnótica. La hipnosis es segura y no tiene efectos secundarios. También trabaja en relajar la mente y el cuerpo. Cuando mis clientes escuchar en la noche se dan cuenta que se duermen con facilidad y tener una noche muy tranquila. Esto permite al cuerpo a eliminar el estrés y fortalecer su sistema inmunológico.
El yoga es otra gran manera de liberar el exceso de estrés, ya que funciona tanto con la mente y el cuerpo. Después de una sesión de yoga, debido a la circulación y la respiración se encuentra a sentirse más cómodo y relajado.
Asegúrese de que el cuerpo está recibiendo los nutrientes que necesita para combatir el estrés oxidativo, sobre todo si hace ejercicio. El ejercicio también es un gran de-estrés, pero puede hacer que el cuerpo se acumulan el estrés oxidativo, por lo que necesita para liberar este después de hacer ejercicio. Comer frutas y verduras crudas pueden ayudar con eso.
Así, después de que suelte todo el estrés de su cuerpo y su mente, usted se sienta cómodo y su cuerpo ya no necesita para almacenar el exceso de peso alrededor de su centro.
