Si usted está leyendo este pequeño artículo que significa que te gustaría conseguir flaco rápido. Y no estoy hablando de morirse de hambre delgada sólo para ganar todo el peso de nuevo en una semana. Estoy hablando de la posibilidad de perder 20 libras en un mes. Bien podemos decir que incluso le lleva 6 semanas para hacerlo, que sigue siendo bastante rápido!
Por supuesto, usted tendrá que controlar su dieta y la forma más rápida de hacer llegar rápido flaco es aprender cómo combinar adecuadamente los alimentos. Por ejemplo, no comer proteínas con almidones. Estos dos tipos completamente diferentes de los alimentos el uso tipos completamente diferentes de las enzimas que digieren. También es una buena idea comer una gran variedad de vegetales de hoja verde. Y no estoy hablando sólo de pala por ensaladas de mal gusto. A menudo se les sofocar con todo tipo de apósitos grasos de todos modos. No, me refiero a cosas como el brócoli deliciosos, algunos kale buen cocido en caldo de pollo bajo en sodio, tal vez asado algunos coles de Bruselas ... yum!
Y luego está, por supuesto, el ejercicio. Lo sé, lo sé, nadie quiere oír la temida "e" palabra. Pero si realmente quieres ser capaz de perder 20 libras en un mes, entonces usted tiene el acero sí mismo a la idea de que la forma más rápida de hacerlo es con una combinación razonable de buenas comidas y de trabajo a sudar!
Así que este es un simple ejercicio aeróbico que usted puede hacer fácilmente en la seguridad, privacidad y comodidad de su propia casa: No se pone en cuclillas rápida de peso corporal.
Estas pequeñas joyas puede ser un ejercicio de campeones que se hacen la grasa simplemente desaparecen. Pero hay que hacer estas correctamente. En primer lugar, asegúrese de que su espalda no es forma de arco sobre cuándo llevar a cabo estos okupas. A continuación toca el suelo con los dedos durante cada repetición. ¿Por qué quieres hacer esto? Debido a que asegura que va en el fondo lo suficiente en las sentadillas. No engañar al movimiento. Que acaba de hacerle daño a su propio esfuerzo.
Recuerde, usted puede conseguir rápido flaco y perder 20 libras en un mes. Pero, por favor, ser inteligente al respecto por lo que puede garantizar a usted que permanezca fuera.
