Creo que no es necesario que le diga cómo muchas personas tienen sobrepeso y la gravedad de la situación. Todo el mundo sabe muy bien. Pero aún así, ¿por qué tanta gente no puede perder el peso que quieres y no recuperarlo. Hay dietas más que nunca de que debe ayudar a las personas a perder peso y uno de ellos es la dieta líquida. Pero es realmente una buena idea utilizar dietas líquidas para bajar de peso?
Uno de los principales problemas y obsesiones que tiene la gente, es para bajar de peso tan rápido como sea posible. La rapidez con que una persona pierde peso, determina el éxito de una dieta. Pero la rapidez con que son capaces de perder peso, es irrelevante si no son capaces de mantener el peso.
Cuando una persona va en una dieta líquida y decir reduce sus calorías desde 2500 hasta 1300 o algo así, entonces, ciertamente, la persona va a bajar de peso rápido increíble. Un déficit de 1200 calorías significaría un déficit de calorías 8.400 en una semana. Si esta es su medida del éxito, entonces creo que el trabajo dietas líquidas.
Pero es imposible mantener el ritmo tan alto de pérdida de peso y el cuerpo se adapta rápidamente a las bajas calorías. Digamos que el objetivo de esta persona era perder 50 libras en 3 meses. Digamos que él era capaz de perder 35 libras en dos meses hasta que golpeó una meseta de la pérdida de peso. Ahora, la persona está comiendo 1300 calorías al día, que es de 1200 calorías, menos en el comienzo de la dieta líquida. Así que en su mente la única manera de perder más peso es reducir las calorías aún más, desde 1300 hasta 1000. Él tal vez capaz de bajar de otro 5.6 libras de peso, que es todavía por debajo de su meta.
Pero ahora él está comiendo tan poco, su ritmo metabólico se ha ralentizado, ha perdido sin duda una gran cantidad de masa muscular y cuando usted está comiendo muy poco, entonces es sólo cuestión de tiempo cuando se dan por vencidos y empezar a comer como tú hizo antes de la dieta. Las ganancias de todo el peso de la espalda y es justo donde comenzó. Como se puede ver todas estas dietas extremas como dietas líquidas son sólo la pérdida temporal de peso tan rápido no puede ser permanente.
